前　言　
第一部　四法印
精神之道　
痛　苦　
四圣谛　 /诸受是苦　 /六道轮回　 /娑婆世界
无　常　
执着　 /诸行无常　 /诸法无我
空　性　
缘起性空　 /因果　 /快乐　 /涅槃
第二部　修行纲要
皈　依　
皈依　 /戒杀茹素　 /祈祷　 /善良
出　离　
出离心　 /放下　 /死亡　 /暇满人身
居士戒　
居士戒　 /八关斋戒　 /出家
爱　
大乘小乘　 /菩提心　 /爱自己　 /你我他
愿菩提心　
四无量心　 /慈爱　 /悲心　 /喜乐　 /平等舍　 /如母有情
行菩提心　
愿与行　 /布施　 /持戒　 /忍辱 /精进　 /禅定　 /智慧　 /菩萨戒
三殊胜　
三殊胜
谨慎取舍　
因果不虚　 /十善十恶　 /烟酒过患　 /僧财
金刚乘　
金刚乘　 /传承　 /灌顶　 /密乘五戒　 /会供
往生西方　
极乐世界　 /净土法门　 /法王的心愿　 /往生四因　 /五无间罪　 /谤法罪
闻思修　
闻思　 /恭敬求法　 /道次第　 /勤修行
积资净障　
本尊　 /忏悔　 /顶礼　 /共修　 /供养
大圆满　
大圆满　 /宁玛之光　 /龙钦宁提　 /大圆满前行　 /普贤上师言教
上师瑜伽　
喇嘛钦　 /视师为佛　 /上师瑜伽
纪念法王　
无尽藏　 /金刚舍利　 /思念
第三部　六度万行
放　生　
众生平等　 /护生放生　 /普贤放生组
公　益　
慈善　 /环境保护　 /灾难
僧　团　
和合僧团　 /活佛　 /扎西持林
附　录…
一　新年寄语　
二　给聪达喇嘛的一封信　
三　问与答　
四　生命这出戏