失眠是病吗？
　　失眠了，数羊、喝牛奶有用吗？
　　30年来，失眠界流传这样一个研究成果
　　哈佛大学研究员写给想睡却睡不着的你
　　治疗失眠
　　最好的办法是：
　　找到并直面，那个无法面对的自己！
　　系列图书销量100万册，畅销近30年
　　有过失眠经历的人，都会大喊：我就是这样啊！
　　大家都知道抛弃妻子是不道德的，抛弃孩子是触犯法律的，那么抛弃自己是什么罪呢？自我抛弃是比以上说那些例子更严重的罪恶，我们却总像抛弃亲人、恋人一样抛弃自己，毫不顾及自己的情感还浑然不知。而因为无法坦然面对真实的自己，我们在深夜一再无法入眠，如加藤谛三说，每次失眠背后，都有一个我们无法面对的自己。
　　在这本书中，哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪，引导你寻找失眠背后的自己，进而改善自己，迎接更好的自己。
　　拯救无法安眠的内心
　　寻找失眠背后的自己