陈式56式太极拳竞赛套路由56个动作组成,属于国家规定的竞赛标准套路,此套路以陈式太极拳新架为主。它是在传统陈式老架一路、二路的基础上依照陈式太极拳的传统性、科学性、竞赛性的原则创编而成,其功架舒展、劲道明显,动作连贯、紧凑,左右并用,同时不丢掉陈式太极拳的独有风格,适宜具有一定陈式太极拳基础的爱好者演练。