终止你内心的暴力:一行禅师给你安稳幸福的力量》 电子书下载 PDF下载

终止你内心的暴力:一行禅师给你安稳幸福的力量》
内容简介
《终止你内心的暴力:一行禅师给你安稳幸福的力量》是一本平易近人且深刻的精神指导作品,也是和平地改造内在的实际蓝图。教我们如何去面对、转化内在的暴力与恐惧,如何采取正确行动。
  一行禅师是一位倡导和平与入世佛教的实践者,他提倡的修习是将正念生活和社会行动结合在一起。本书诉说一行禅师和他的学生在战时修习和平的故事,并且为我们提出许多简单、有力的建议,可以在每天的生活中实行,以根除存在我们内心的暴力。
  一行禅师运用充满想象力的方式激励人心,透过这些和平修习的概要,帮助我们发现转化的力量,在生命的每个层面创造和平。终止你内心的暴力,让和平在我们身上保持活跃,积极地培养理解、爱和慈悲,即使面对误解和冲突时仍不改变。
·查看全部>>
目录
作者中文版序 一行禅师:为什么要修习和平?
推荐序 曾昭旭:我内心深处的源头活水
推荐序 林谷芳:心净,则佛土净
导读 江灿腾:和平:来自内心的正念和喜悦
第一章 什么是真正的和平?
战争的本质:以眼还眼,我们将全都变成瞎子
和平的本质:以慈悲、爱和理解来思考和行动
个人的和平条约:点亮心中的正念明灯
从承诺到行动:修习,开始于此时此地
第二章 将利箭化为花朵
辨识出暴力的存在:让觉知之光照耀心头
将利箭化为花朵:真空比丘尼的和平请愿书
承认我们的痛苦:拥抱并转化负面情绪
当下的生命,才是真正可及的:何者当做,何者不当做
正念的沟通:转化自己和他人的痛苦
以正念保护自己:转化倾倒在你身上的憎恶和愤怒
爱的心愿:将痛苦转化为慈悲
重新和我们自己接合:保护我们的心灵和身体
第三章 和平从我们自身开始
一段越南往事:和平由你开始
我们的唯一武器是爱:以爱来表达自己而不是暴力
慈悲与和平工作的进阶训练:慈悲通往幸福
在修习中发现真正的皈依处:快乐在于找到内在的和平
花时间慢慢过生活:在一杯茶中拥有一池莲塘
五项正念修习:穿越危险的沙漠
保存我们的传统遗产:四类重要食物
第四章 正确行动来自正确的理解
困境中的非暴力修习:一颗清明的心
正行的基础:终止任何痛苦都是伟大的行为
错误的认知才是敌人:只有她不再受苦,才会停止让你痛苦
和平的逐步攀升:恐惧是无知和缺乏慈悲的产物
火海中绽放的一朵莲花:入世佛教最纯粹的样貌
第五章 与自己及伴侣和解
将光明照进黑暗:佛陀怎样对待伤害他的人
重新开始:借由理解,凡事都是可能的
扎根下去:心如花,爱如花蜜
运用爱的心愿:学会尊重的方式
给情侣服一年的精神役:请以尊重之道生活和行动
夫妻的和平协议:签署一份能引出奇迹的文件
爱和责任神圣的表达:对性行为负起责任
第六章 爱是真正地活在当下
橘子禅修:让自己真正地活在当下
修习呼吸的房间:创造顺心的一天
将自己投资在孩子身上:
父母就像香蕉树的第一片叶子
在家庭中深入地谛听和爱语:每个人都有艰难的时刻
保护家庭的和平协议:每一次当愤怒要爆发时
小孩——家庭的和平制造者:“冰箱里的蛋糕”的修习
正念地家庭用餐:五项观想
家庭中的其他修习:更好地和家人共处
学校里的和平:在信任和爱的氛围中成长
走出家庭,扩大和平的影响:让孩子知道他有能力去爱
第七章 捍卫和平
精神修行:和太阳、月亮一样年轻
从个人的监狱解放出来:摘掉个人主义的标记
活出无我的领悟:蜂窝里没有指挥者
互即互入:转化“我们是孤立的自我”
僧伽之河:不做中途蒸发掉的水滴
第八章 呼唤大悲心
战争不是生命的必要条件:不要让无知长成利箭
战争的根源:瞋恨无知造成的暴力
和平是可能的:当第一次感到被倾听、被了解
真正和平的谈判:给他一个机会放空他的心
将觉醒化为实践:投资信任和希望
觉知远离苦难的道路:佛陀的证悟
暴力和瞋恨的解药:以慈悲终结暴力
尊敬我们的人性:恐惧会产生暴力
真正的和平之地:转化和疗愈的缓和剂
尾声
译注
Copyright © 2021 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1