★饮食起居均有健康学问，生活点滴皆有养生法则
　　生活中难事不少，但健康养生却一点不难。一切健康的秘密都隐藏在生活的小习惯之中，只要你把健康当回事，试着一点点建立起科学健康的生活习惯，那么健康就能手到擒来。
　　本书选取有关健康养生方面的顺口溜近百条，并运用中医学和相关学科的知识进行有针对性的阐释和论证，为您讲述了简便实用的养生知识，使您能轻松获得养生保健知识。
　　★博大精深的养生智慧，蕴含哲理的健康宝谚
　　健康有时就是一句话的事儿，就看你重视不重视，记不记得住。
　　在日常的生活实践中，人们将许许多多非常实用的健康养生知识以顺口溜的形式进行了总结。这些养生观念、健康谚语，既便于记忆、朗朗上口，又十分实用，长期以来成为人们健康指南。
　　读一读它们，你会发现：健康长寿不是离我们很远，更不是高不可及，只要我们养成健康的生活习惯，并能长期坚持下去，人人都能够轻松达到强健身体、远离疾病、延年益寿的目的，都有望获得健康和长寿。