Chapter 01 为什么会陷入糟糕的境地
003_强击手杰西
004_与自我对话：了解你的生活现状
006_打破思维的限制
008_人人都是行走的磁体
009_感觉对了，才能美梦成真
011_吸引法则：物以类聚的神奇力量
014_担心没钱偿债，账单反而越来越多
018_关注什么就吸引什么
020_脱离困境的四个步骤
022_驾驭自己的能量

Chapter 02 情绪的神奇力量
026_好坏感觉，天壤之别
027_消极吸引：让坏情绪越聚越多
028_帕特的微笑
031_遇见真实的自己
033_来自肚子的美妙声音
035_欲望是我们最原始的意图
037_红旗子/绿旗子
039_如愿以偿拥有你的爱车
041_新闻媒体的负面力量
043_积极和消极的能量感应
044_最强大的力量，在你内心

Chapter 03 改变，从心开始
050_改变，从接受现实开始
051_新生活，从心开始
053_把想要的东西吸过来
053_跟过去的经历说再见
054_抱怨连连的弗瑞德神父
057_越是不想要，越是如影随行
062_情绪的马太效应
063_感觉：自身的神奇精灵
064_让梦想破灭的人，是你自己
066_消极情绪：弄清楚你不想要什么
067_改变你的情绪

Chapter 04 萨姆维尔星球的假想之旅
073_欢迎来到萨姆维尔
074_备受抑制的需求
076_需要的三种形式
078_需要：生活的必需品
080_唤醒内心的渴望
081_你真正想要的是什么
084_思维的困境
085_转念，你就可以拥有一切
086_想象拥有它的感觉
087_给自己一个需要的理由
088_体验美梦成真的感觉
090_神奇的阀门
091_打算：通往需要的前奏
093_需要照进现实，改变只为做到

Chapter 05 可恶的环境
097_从“安全感”开始
102_备受我们珍视的问题
104_与现实谈判：要么忍，要么躲
106_转移注意力的招数
110_逃离糟糕的境地
111_斯尔沃综合征：行动中的能量
113_为糟糕的状况感到庆幸

Chapter 06 改变你的频率，兴奋起来吧
117_让好状态多“飞”一会儿
122_兴奋：快速提升振动的频率
123_温柔的内在微笑
124_下一步，替代感觉
126_调频到“感觉良好”的状态
128_使我发怒的走廊电灯
130_寻找生命中的点金石
132_欣赏的魔力
134_沐浴在爱中
135_总是很甜蜜
136_在最低落的日子里
138_让你的摩托转动起来

Chapter 07 力量与你同在
144_受启发与受打击
146_加了润滑油的滑梯
148_把迹象变成直觉
151_听从心灵的指引
153_最后一步
154_你的需求在哪里
156_你在烦恼些什么
157_激情就是创造
158_内心强大，才是真正的强大

Chapter 08 把财富吸过来
164_抛开旧观念
165_开启新篇章
171_大生意不请自来
175_一百美元带来的财富
177_预先铺路：释放积极的能量波
179_团结就是力量
181_只要这样做就行

Chapter 09 亲密关系
184_改变关系前先改变自己的频率
186_不抱怨的人生
189_做自己情绪的主人
191_不停发出低频振动的女模特
193_真正的宽恕是放下
198_还是分手吧
201_痛苦的锁链
203_和谐的家庭关系
204_开启内心的阀门

Chapter 10 启动健康的能量
210_我们至关重要的生命线
211_启动你的自愈力
213_疾病与事故：日积月累的低频能量
214_假装的艺术
217_假装很瘦很健康
218_错误的东西永远是错的
219_死亡是一个玩笑
222_彼此吸引的噩运
225_我们身心健康的开关

Chapter 11 追寻快乐的足迹
230_快乐，由自己选择
233_糟糕的事情
239_地球：我们心灵的镜子
243_将消极的能量拒之门外

Chapter 12 情绪修炼课：三十天突破自己
249_通往快乐的钥匙
250_紧张忙乱的三个月
252_开始的介绍
255_最初的十天
260_剩下的二十天
264_情绪集训营
265_这是你的演出
271_控制能量，就能掌控命运

274_附录
276_关于作者