一、不生气，不为外物扰乱心情
好心情是健康的灵药
原谅别人就是爱自己
怨恨别人就是伤害自己
把自己放低才能做得更好
不为已经发生的浪费精力
无法改变的就学会接受

二、不烦躁，培养良好的习惯
心情和工作效率成正比
对于厌烦的，先假装喜欢
好习惯带来好心情
工作本身是对身心有益的运动
忙碌是最好的心理医生
收起脾气才能整理出思路
营造轻松的家庭氛围

三、不抱怨，不为无益的举动消耗能量
当下的力量最重要
抱怨是最伤人伤己的恶习
不要在精神上虐待自己
将有益于人生的东西列为准则
唠叨吞噬了婚姻的幸福
不因己之喜好而要求对方
不要指责我们最亲近的家人
爱情需要赞美的滋润
爱情藏在最细微的地方
为爱情多花费一点心思
自豪地成为“家庭主妇”
钱，并不能真的改善生活

四、不烦恼，经历风雨才能见彩虹
让错误和烦恼“到此为止”
忘记压力，淡然面对
……
五、不气馁，人生就是永不放弃
六、不冲动，为激情穿上理智的外衣
七、不悲观，上帝从未抛弃我们
八、不自私，分享才是最大的愉悦
九、不忧虑，你才是自己最大的敌人
附录 名人心态实录