《尚书·洪范》讲：“五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。”表达了自先秦至今，人们对“福”、“寿”、“康宁”、“无疾而终”的一贯追求，也表达了中医药科学的使命。本书以系统、扎实的理论功底，长期、丰富的临床经验，亲切、生动，科学地回答了今天人们在生活中普遍遇到的问题。

　　著名中医养生专家谷晓红教授，将带来如下十一个养生处方：
　　一、精神养生处方
　　二、四时养生处方
　　三、环境养生处方
　　四、起居养生处方
　　五、睡眠养生处方
　　六、饮食养生处方
　　七、运动养生处方
　　八、房事养生处方
　　九、娱乐养生处方
　　十、针灸、按摩养生处方
　　十一、方药养生处方

　　你关注过身体发出的健康警报吗？
　　你已经有了人生规划、职业规划，可你做过健康规划吗？
　　从这本书开始关注健康，学习系统的中医养生法吧！