《你本就拥有的完美生命》从禅法呼吸着手，16个章节不讲高深道理，简单清楚地提供我们日常生活指引之道。
　　夏铂坦真仁波切既是圆满上师，也是哈佛、耶鲁大学的学者。他透过《你本就拥有的完美生命》这本书，从禅法的呼吸着手，告诉我们，每天只花五分钟，我们可以学会与自己的心相处，与自己和好，与世界和谐。在智慧中，让我们回归每一次呼吸，回归充满喜悦和圆满的本性，用正念活出精彩的人生。
　　【诚实】：不回避任何一刻
　　【开放】：顺其自然地接纳
　　【慷慨】：生命因此而自由
　　【丰盛】：人生无法被定价
　　【真诚】：我们无法爱得虚假
　　【简朴】：世间没有永恒价值
　　【快乐】：有条件的快乐无法长久
　　【亲密】：衔命守义，生生不息
　　【尊重】：发现别人身上的美好
　　【慈悲】：唯一不受任何阻碍的力量
　　【信心】：送给别人和自己最好的礼物