用更少时间做完更多事的秘诀
　　不是因为「书桌整齐」，而是你收好了心智。
　　想不起钥匙在哪儿、完全遗忘排定的约会，又老被智慧型手机、即时讯息打断做到一半的事？
　　哈佛「注意力」医学专家+身心健康教练
　　共同抢救现代新忙族的「不专心」大问题！
　　常常担心事情「做不完」、「没做完」「抽不出空做」吗？
　　老气自己「好没效率」又「掉漆」吗？
　　别怀疑，这本书正是写给你的！
　　现代生活的快速步调使我们面对更多量的行动资讯与即时任务要求，这已使得许多成年人多半面临着「心力交瘁」的问题──在这个「注意力分散」的时代，我们该如何应对呢？
　　答案是，我们需要因应新状况的「再条理化心智」。
　　根据美国社会的普查统计：现代有超过四成的人认为自己生活「脱序」、「没有条理」；21％的人曾错过重要工作截止日；四成以上的工作者指出自己有同事「显然需要压力管理的协助」，甚至，七成的上班族表示「自己曾在非计画时间或周末工作」，原因来自于「自己加诸自己」的无止境事务压力！
　　面对这个「事情爆量」、必须随时随地上紧发条的忙碌时代，许多的身心自助书籍及讲师喜欢强调，「我们更需要让自己拥有更『多功』的能力」──但这样的改进方向是非常错误的。
　　如果你也是那种知道「自己太忙」，但却不可能「减少工作量」的人，本书将教会你先学会改变「必须应付这么多事的自己」。
　　本书中有一系列的自我诊断现象与自助改进法，找出现代人感到「时间／心力不够用」的十大常见失败心智原因，例如：
　　心不在焉（我的钥匙放在哪儿了？）
　　易于分心（这看起来真是有趣…）
　　难以忍受的凌乱（哇，这个地方真乱…）
　　无法专注（拜托，我现在真的已经很专心在这件事情上了…）
　　惯性迟到（哎呀，真是对不起…）
　　无法身兼数职（我认为我已经掌握所有事情了…）
　　停滞不前（我动弹不得，没法往下做了…）
　　压力过大（工作真的多到累死人了…）
　　有效率，但，可以更好吗？（我可以做得更好…）
　　濒临混乱的边缘
　　如果你有以上常见的心智管理失当问题，请注意──你得把自己从「多功神话」中解放出来，重新采用本书的「转换调节」心智科学程序。