内容推荐：

“产后，我的身体出现了什么变化？”

“怀孕就会腹直肌分离，那怎么办？”

“产后怎么吃，能够恢复得更快还不长胖？”

“产后肚子上的赘肉太多，怎么能有针对性地瘦肚子？”

……

产后的生活，不仅有可爱的宝宝，还会出现因身体变化引起的各种问题。本书就新妈妈身体上的变化及其带来的影响一一解析，让产后护理不再停留在表面，而是根据产后生理因素的改变，进行有针对性的呵护，让新妈妈懂护理、会护理。

本书还给出新妈妈非常关心的饮食和瘦身问题。

在饮食方面，本书以时间为线索，理清每周新妈妈需要补充的营养及饮食重点，让新妈妈产后6周不再为吃什么而发愁。同时本书还给出每周重点食材，让新妈妈的月子餐更加符合身体恢复需要。

关于新妈妈很关心的瘦身问题，本书不仅告诉新妈妈怎么做、怎么吃能够瘦身，还为局部肥胖的新妈妈提供局部瘦身运动参考，让新妈妈想瘦哪里就瘦哪里。