没有真正的大智慧，再怎么迎卷而上，也卷不出你想要的生活！

提炼南师90年修心经验，助你修炼从容强大内心，不再自我消耗！

南怀瑾认为：十九世纪威胁人类的是肺病，二十世纪威胁人类的是癌症，二十一世纪威胁人类的一定会是精神疾病！物质文明虽进步，带来许多生活的方便，却并没有为人类带来幸福，只是带来更多心灵上的痛苦，这种痛苦又导致心理变态、精神分裂而至于现在已开始增加的精神疾病。

◎五大单元，摆脱内斗内耗，换个自在的活法

第一章·心是什么

要成事，先修心。要修心，先知道什么是心。

第二章·凡人的心病

心病难医，面对悭贪、嗔恨、愚痴、傲慢、疑惑、嫉妒，如何是好？

第三章·谁能不动心

古圣先贤一样是人，他们为何能走出烦恼？

第四章·自在的活法

每天内卷内耗，如何修炼强大内心，才能幸福自在？

第五章·修心之境

真正的大智慧，是无论环境如何恶劣，也不会走上绝路。

◎即学即会的修心锦囊，心中有困难，这里找答案

☆谈内耗

我们的生命本来很长，为什么凋谢得像秋天的落叶那么快？就是因为自己内斗而造成的生命消耗，等消耗得差不多，人也老了。

☆谈自卑

世界上没有一个人不觉得自己了不起，即使绝对自卑的人，也觉得自己了不起。自卑的人都非常傲慢，为什么傲慢？因为他把自我看得很重要，很在乎自己，但是又比不上人家。

☆谈专一

心外求法是外道，有学问有思想的人，能言善辩，头头是道，叫他拿身心来证明，却一无所能，因为他的思想念头静不下来，不能专一，不能定。

☆如何打开智慧

如果我们修养到心境离开感情的困扰，心中不被喜怒哀乐爱恶欲某一小点所困住，而非常旷达而逍遥，那时智慧就开了，这才真叫作大聪明。

☆烦恼痛苦从何而来？

我们所有的痛苦烦恼在哪里？就在于我们往往知道是无法挽回的，但硬是想要把它拉回来。所谓后悔，就是已经过去了的，非把它抓回来。

☆不动心不是无情

所谓不动心，就是对一切外境都非常清楚，对应该如何应对也非常灵敏，但是内心不会随外境被情绪所控制，这就是庄子的“喜怒哀乐不入于胸次”。但是要注意，不动心并不是无情，而是不受一般私情、情绪困扰，心境安详，理智清明。