科学正确的减肥法 - 电子书下载

内容简介

减肥不是靠管住嘴、迈开腿就能解决的事！

书中提出了很多关于减肥的新常识，将刷新你对减肥的认知。

人类为什么莫名的就是很喜欢糖类和脂质？睡眠不足时，为什么食欲会大增？以往的减肥强调“能量的摄取量”，但现代营养学为什么更关注“能量的质量”？从“减少饮食”到“降低食欲”，其中最重的是什么？除了脂肪量的减少，肌肉量的减少也是造成反弹的主要原因...等等很多最新的研究结果都收录到了书中。

作者翻阅了大量的研究报告，其中也包括哈佛、耶鲁等世界顶级高校和科研机构进行的研究报告，并对他们进行荟萃分析，将通过科学实验验证过的减肥新常识收录在本书中。

这本书将从科学的角度，告诉你减肥的底层逻辑。

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