一碗好喝的杂粮养生粥 200余道美味养生粥，100余种杂粮、药材滋补调理身体，资深烹饪师亲授 - 电子书下载

一碗好喝的杂粮养生粥 200余道美味养生粥，100余种杂粮、药材滋补调理身体，资深烹饪师亲授电子书下载 PDF下载

内容简介

中华文明源远流长，在中国人的饮食中，粥处于举足轻重的位置，它不仅可用以果腹，且能补益身心、延年益寿。在中国几千年有文字记载的历史中，粥的身影伴随始终。本书从各人群饮食需求入手，分别介绍了适宜各类人群食用的粥品。首先介绍了粥的功效、各种做粥的食材，并介绍了煲粥的工序，读者可从中学到煲一锅好粥的基本技巧；随后分章介绍了针对各类人群的养生粥，如男性补身强壮粥、儿童益智成长粥等；最后还介绍了几十道简单易做、色香味俱全的配粥小菜，方便读者在家动手制作，用一碗好粥，呵护全家健康。

同类热门电子书下载更多

药食心源：中医养生饮食总整理林大栋著中国中医药出版社中医临床食疗书籍
饮食的悖论：你以为健康的食物可能并不健康《长寿的科学》、《疲惫的真相》、《冈德里博士的饮食进化论》作者史蒂文·R. 冈德里著中信出版社
杨定一全部生命系列：真原医+静坐+好睡+丰盛（身心灵疗愈经典作品）（套装4册）
【自营】救命饮食3：营养学的未来坎贝尔教授全新作品 “救命饮食”三部曲收官力作！中信出版社
养生豆浆米糊五谷汁果蔬汁速查全书五谷杂粮养生食谱鲜榨蔬果米糊营养豆浆饮食疗食补大全书
【自营】身体的问题，肠知道让微生物菌群成为健康的养护师
养生茶饮大全（生活养生）
药膳养生食谱详解精选 290 余道药膳对症养生，吃出健康好体质
重建免疫力（免疫力才是好医生！）
养命之方：名医解读李东垣脾胃论图解舌诊让孩子不发烧不咳嗽不积食图解儿童舌诊女性养生三法宝罗大伦新书
【全2册】曲黎敏图说人体自愈妙药+伤寒论中医基础理论
膳食纤维：28天纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力
与身体对话：终结疲惫的自疗启示录
本草光阴2024中医药文化日历
中里巴人教您养生系列：求医不如求己+中里巴人极简养生法+中里巴人教你活学活用黄帝内经（套装共4册）
【自营】给国人的医学减重指南：北京协和医院医学减重专家陈伟医生重磅新书，教你21天减8斤！中信出版社
健康细节一日一读（2024健康日历 365条健康知识，每一天都健健康康）
命悬一线，我不放手（重症医学科专家、生命守护者薄世宁全新疗愈人心之作，一部生命关怀之书。）
五谷杂粮速查图鉴药膳食疗师、中医学博士后详细解读63种常见五谷杂粮和200余道五谷杂粮养生膳食
很老很老的老偏方：大病小病一扫光保健食疗美容养颜偏方秘方传统生活智慧中医养生常见病防治

一碗好喝的杂粮养生粥 200余道美味养生粥，100余种杂粮、药材滋补调理身体，资深烹饪师亲授 电子书下载 PDF下载

一碗好喝的杂粮养生粥 200余道美味养生粥，100余种杂粮、药材滋补调理身体，资深烹饪师亲授电子书下载 PDF下载