我们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡·鲍姆，用心理学领域的突破性研究，引导我们在亲密关系中为自己画像，了解恐惧、嫉妒和不适当的依赖，帮助我们建立边界，建立内在力量，建立更富有安全感、更令人满意的关系。

她对中国读者说：“我想感谢你拥抱好奇心，允许我通过这本书为你提供促成改变所需的安慰、支持和智慧，与我一同开启疗愈之旅。”

金句：

儿时形成的核心创伤和随之而来的关系模式，如果不加审视，会在我们成年后继续悄悄控制着我们的行为。（p35）

要想在人际交往中游刃有余，承认并抚慰遭受创伤的幼我至关重要。（p38）

让恐惧牵着鼻子走，会阻碍能量的流动，破坏我们的直觉。（p53）

归根结底，我们都需要无条件的关爱、支持与理解。（p56）

如果你爱上了一个不能以你需要的方式爱你的人，更加用力地爱他们只会让你完全失去自我，那么你要学的最重要的一课是放手， 并且意识到光有爱是不够的。（p67）

努力回归自我，是为形成与自己和他人全新的关系模式奠定基础。 这样，你才能在内心深处形成一种坚不可摧的安全感。（p80）

想让批评的声音停止，无可厚非，可这些声音的强烈程度，恰恰说明了你内心的痛苦和恐惧有多么强烈，这些声音在 努力让你免受更多伤害。（p95）

无论我们将生活调整得有多好，无论我们有多幸运，作为人，我们都会经历痛苦。（p109）

如果儿时从未得到过全心全意、满怀疼爱的照顾，长大后 我们内心会仍然渴望那种时时刻刻被无条件的爱包围的感觉。（p144）

相信我，总有一天你会发自内心地接受完整的自己。（p166）

具有更清晰的边界，并不代表关闭爱与被爱的能力大门。（171）

当我们在一些支持的帮助之下，度过了这个悲伤的过程，我们会发现自己更能够拥抱连接，同时不介意分离。（p199）

关系的稳定与长久，是建立在相互尊重、坦诚、谦逊以及接受自身脆弱和倾听伴侣心底声音的能力之上的。（p207）

找到并学会与一个人以一种自我充实且清醒自觉的方式成长，与此同时体验双方都可以做自己的深层亲密感，就是我们所说的相互依存的艺术。（p232）