PART1　　 日常食物饮食相宜与相克

蔬菜类

白菜
小白菜
包菜
菠菜
芹菜
西红柿
竹笋
西蓝花
韭菜
芦笋
莴笋
红薯
马蹄
洋葱
青椒
蒜薹
花菜
马齿苋
黄豆芽
绿豆芽
香椿
芦荟
白萝卜
胡萝卜
冬瓜
苦瓜
黄瓜
南瓜
茄子
莲藕
山药
芋头
土豆

肉禽类

猪肉
猪蹄
猪肝
猪骨
猪肚
牛肉
羊肉
羊肝
兔肉
鸡肉
乌鸡
鹅肉
鸭肉
狗肉
鸽肉
鹌鹑

菌菇类

黑木耳
银耳
香菇
蘑菇
竹荪
茶树菇
金针菇
猴头菇
红菇

水产类

草鱼
鲢鱼
鲤鱼
鳝鱼
带鱼
青鱼
鱿鱼
鳗鱼
鲫鱼
甲鱼
虾
螃蟹
田螺
蛤蜊

水果类

苹果
橄榄
柑
葡萄
西瓜
甘蔗
草莓
梨
香蕉
榴莲
菠萝
猕猴桃
桃子
樱桃
枇杷
芒果
山楂
石榴

干果类

莲子
核桃
花生
杏仁
白果
板栗
葵花子
南瓜子
腰果
开心果
松子
榛子

干果类

鸡蛋
鸭蛋
鹅蛋
鸽子蛋
鹌鹑蛋
咸鸭蛋
松花蛋
牛奶
酸奶
奶酪

粮豆类

大米
小米
粳米
糙米
糯米
黑米
高粱
燕麦
小麦
大麦
薏米
赤小豆
绿豆
黄豆
扁豆
毛豆
蚕豆
豇豆
黑豆
芝麻
腐竹
豆腐
豆腐干

饮品类

豆浆
柠檬汁
糯米酒
黄酒
白酒
红葡萄酒
菊花茶
红茶
绿茶
桂花茶
茉莉花茶
玫瑰花茶
金银花茶

调料类

醋
冰糖
食盐
红糖
白糖
葱
蒜
姜
辣椒
八角
桂皮
番茄酱
芝麻酱
菜子油
玉米油
猪油
茶油
香油
PART2　　 药物与食物相宜相克
PART3　　 常见病症饮食相宜与相克
PART4　　 特定人群饮食相宜与相克
PART5　　 四季养生饮食宜忌