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截拳道街头格斗训练
内容简介
《截拳道街头格斗训练》的编撰,以流行于海外的截拳道主流训练方式为基准,结合国内的现实情景,从生活状态下的应急赤手街巷自卫,到防范于未然的振藩武器(甩棍)街头运用;从截拳道的街头应战的若干原则,到遍及各个行业的竞争制胜之道,都有全面、详尽的论述,给您介绍符合生活实际的、人人都可以学得会的、人人都可以“学得起”的街头“生存秘术”,使您足不出户就能尽数掌握克敌制胜的精湛技艺,不啻进道馆学武三年,实为化繁就简、撷取精华的快节奏现代社会,理想、切实可行的防身、健身、智能之道! ·查看全部>>
目录
第一篇 生活状态下的应急赤手自卫
情景:“拳”到用时方恨少
第一章 未雨绸缪的效率训练
第一单元 精简的自卫(攻击)技术
柔韧——始于热身,复归于此
耐力、爆发力训练集于一体——带着痛向前狂奔
基本格斗武器——用简单平常的攻击表达最复杂的
哲学内涵
第二单元 “万能组合”击靶训练及其实战运用
——李小龙原传弟子的拳斗精粹
第三单元 精简的手搏感应训练
——美国特种部队听劲训练
第四单元 街斗实战应变训练
第五单元 情景模拟实战
第二章 截拳道——追求实际打斗的哲学

第二篇 生活状态下的应急对付刀械
第一章 被逼出来的杀招
情景:英雄也应当练些武功防身
第一单元 触觉反应机制的建立
——美国特种部队截拳道赤手对付刀械训练
第二单元 模拟赤手对付匕首
第二章 街斗的成败取决于内在的精神
一、打斗时要进入主客观忘我之境
二、树立信心,全力以赴
三、在“空”的心态中进行打斗
四、经常模拟练习危境剧情,不断锤炼过硬的心理素质

第三篇 有备无患的甩棍街头运用
第一单元 甩棍的基本知识
第二单元 对人体重要部位的击打方式
第三单元 甩棍挥打的节奏技巧
第四单元 甩棍防御技巧
第五单元 流动对打训练
第六单元 甩棍的(耍酷)舞花
第七单元 甩棍的近战封臂训练
第八单元 甩棍的实战运用
升华篇 截拳道乃竞争制胜之道
一、截拳道者的精神支柱
二、指导商业竞争的若干原则
三、没有圆周的圆
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