心灵突破60问:张德芬、马丁纳带你找回生命的大自在 电子书下载 PDF下载

心灵突破60问:张德芬、马丁纳带你找回生命的大自在
内容简介
《心灵突破60问:张德芬&马丁纳带你找回生命的大自在》由知名身心灵作家张德芬与国际医学专家、疗愈大师罗伊·马丁纳博士联袂创作,是一部最贴心、最实用的心灵成长随身指南。两位老师从众多读者的来信中,悉心选出60个最具有代表性的灵性问题,从东西方文化的不同层面,以男性与女性的不同视角,一一给出深入而精妙的解答;内容涵盖情绪管理、金钱观念、亲密关系、亲子教育、认识自我、应对无常,以及吸引力法则的实用原则和技巧等诸多方面。本书是两位老师思想碰撞的火花,是送给心灵道路上遇到困惑的广大读者们的一份真诚礼物。这里,有最令你疑惑的问题,更有最具洞见的解答。 ·查看全部>>
目录
序1
序2
第一章 情绪:逃离负面思维的陷阱
日常生活中遇到的烦恼,很大一部分来自负面情绪的困扰。同样一件事,在不同的心境、不同的情绪状态下,作出的决定和选择会大不相同。换句话说,如何处理情绪决定了我们的幸福指数。被负面情绪所困时,我们要为自己的幸福负起责任,而不是成为一个束手就擒的被动受害者。请接纳负面情绪,面对它,找到隐藏在它背后的心理模式,将其转化为积极正向的能量。

Q1:长期觉得不快乐,这是抑郁症吗?
Q2:谁该为我的抑郁负责?
Q3:谁能为我彻底治疗抑郁?
Q4:如何处理愤怒的情绪?
Q5:如何面对孤独?
Q6:总是有罪恶感怎么办?
Q7:如何面对恐惧?
Q8:如何观察负面的情绪和想法?
Q9:人为何生来要受苦?
Q10:可否介绍一些处理情绪的实用方法?
Q11:针对抑郁问题,是药物比较有效,还是灵修?

第二章 金钱:内在丰裕带来外在富足
在追求心灵成长的道路上,如何看待金钱是个非常敏感的话题。很多时候,是内心的匮乏感与不安全感造成了我们对金钱的渴求与追逐。其实,金钱可以被视为有助于心灵成长的工具,成为灵性道路上的必修功课。因此,要时常观察并检视自己的金钱信念,洞悉附加在金钱背后的错误观念。当我们体悟到内在的丰裕时,宇宙的力量会帮助我们实现外在的富足。

Q12:追求心灵成长必须看淡金钱吗?
Q13:内在丰裕会带来外在富足吗?
Q14:做不做慈善有没有对错之分?
Q15:有钱了之后为什么反而不快乐?
Q16:如何消除错误的金钱观?

第三章 吸引力法则:为何我们不能心想事成?
宇宙是永远慈悲而乐于给予的,每个人都可以心想事成。但是在对吸引力法则的理解和运用上,很多人存在一些误区,他们将灵修物化了,期待用它满足自己的各种欲望。每天站在镜子前发愿,告诉自己“你很棒”,恰恰是一个告诉自己“不是什么”的宣言。如果你真心相信自己,何必天天告诉自己呢?因此,心想事成不是外在的表现或言语,而是一种内在的信任和知晓。在实践吸引力法则的过程中,最重要的是慈悲、感恩和谅解。

Q17:如何发现生命的更高目的?到底什么是我的命中注定?
Q18:在立下愿景之后,如何去实现它?
Q19:活在当下与建立愿景矛盾吗?
Q20:如何做到在臣服当下的同时,期待更美好的未来?
Q21:为什么我经常会想象不好的事情发生在自己或亲人身上?
Q22:如果真正做到臣服,是否什么都不做就能“心想事成”?
Q23:吸引力法则对自己之外的人有用吗?

第四章 爱自己:发现内在的力量
在心灵成长的道路上,首要的一件事情,就是如何看待自己。我们对自己的评价和认识来自外在世界,那些评判和批评的声音让我们时常自责、对自己不满意,不停地想做到最好。然而,外界带给我们的满足感只是暂时的,真正的快乐源自内在的力量。而爱自己,就是看到外界的那些假象,相信内在俱足的自己,倾听自己内心的声音。通过练习,我们可以不断提升自我觉察力,发现内在的力量。

Q24:如何善待自己?
Q25:如何实现从关注外界到关注内在的实质性转变?
Q26:如何每天爱自己多一点?
Q27:身为同性恋,该如何接纳自己?
Q28:同性恋可以改变自己的倾向吗?

第五章 亲密关系:世界上没有所谓的完美关系
亲密关系是心灵成长道路上又一个重要的功课。关于外遇,关于出轨,关于付出爱,关于前世孽缘,我们听到过太多,也经历过太多。有人的婚姻是在重复上一代父母婚姻的不幸,有人的感情是渴求安全感中不断向另一方的索取,有人的悲剧是一味欺骗自己的内心。其实,外面没有别人,只有你自己。只有我们自己能为自己的幸福负责,而不是寻找外界归因来逃避痛苦。经营好一段关系需要我们彼此倾听对方的需要和期待,世界上没有所谓的完美关系,婚姻只是我们修行的起点,而不是终点。

Q29:父母关系不好会影响到我的婚姻关系吗?
Q30:想恋爱又怕受伤,该怎么办?
Q31:有了外遇无法自拔,该怎么办?
Q32:为了孩子,我该忍受老公的外遇吗?
Q33:该不该继续没有爱情的婚姻?
Q34:世界上有所谓的完美关系吗?
Q35:爱上不该爱的人,难以放手怎么办?

第六章 为人子女:接纳和放下父母对你的伤害
在原生家庭中,父母对我们的影响是伴随终生的。我们的亲密关系、与子女的关系,都在潜移默化中受到我们与自己父母关系的投射作用。在孩童时期,从父母那里没有得到足够多爱的人,会在内心深处感到匮乏和不安,长大后,这些阴影也会折射到这个人的家庭生活里。但是父母的伤害是无意的,我们还要为此责备父母多久?谁来为我们的幸福负责呢?如果一直处于受害者模式,你注定余生要活在仇恨痛苦的牢笼里。放下伤害,我们需要提高自己的觉察,做一些事情去赢得父母的尊重,这样才是对自己负责。

Q36:与原生家庭中父母的关系,会决定我们的人生吗?
Q37:如何放下父母对我的伤害?
Q38:父母身上的缺点让人难以接受,怎么办?
Q39:改善与父母的关系,有哪些行之有效的方法?

第七章 为人父母:与孩子共同成长
在这个世界上,我们做很多重大之事都要考执照,可唯独做父母这件大事却是不需要执照的。其实,做父母的过程是与孩子一起学习和成长的过程,很多时候,孩子是我们最好的老师。教养孩子没有普适的原则,面对一个生来俱足而完美的生命,我们需要用同理心去体会他。

Q40:好父母有统一的标准吗?
Q41:如何给孩子一个健康快乐的童年?
Q42:如何教会孩子合理表达情绪?
Q43:习惯拿孩子出气,该怎样改变这种恶习?
Q44:孩子以自我为中心怎么办?
Q45:如何让孩子爱上学习?
Q46:为什么孩子一生病,我就生气?
Q47:孩子得了抑郁症怎么办?
Q48:如何帮青春期的孩子建立自信?
Q49:潜意识开发可以帮助孩子提高学习成绩吗?
Q50:面对不健全的孩子,家长该怎么办?
Q51:该如何接纳我的同性恋儿子?

第八章 无常:如何面对灾难与死亡
孔子说“未知生,焉知死”,对于中国人来说,我们更关注现世而非往生,所以对于生死的问题,很多时候我们是避而不谈的,在一些场合也是禁忌。可是在内心深处,关于死亡的恐惧和疑惑始终挥之不去。在面对突如其来的灾难时,我们常常感到手足无措、悲伤愤怒,这个时候让自己释放和哭泣非常重要。哀悼的过程,也是自我疗愈的过程。而对于未来的生活,我们以入世的心态去处理当下的事情,同时也要带着出世的心态去接纳事情的结果和生命的自然过程。这就是所谓的洞悉生死,安驻无常。

Q52:想到死亡就会感到恐惧,怎么办?
Q53:如何面对突如其来的灾难带给我们内心的伤痛?
Q54:车祸夺走女儿的生命,我该如何走出伤痛?
Q55:占星术可信吗?

第九章 关于工作、学习和成长
在心灵成长的道路上,或许你已艰难前行了很久,上了很多课,读了很多书,见了很多大师,但是仅仅依靠这些不能承诺你一个幸福快乐的人生。修行之路没有捷径可走,我们永远需要独自面对自己的问题、信念、情绪和阴影。生命会以自己的方式向我们显示它的面貌,每个人都有需要面对的挑战,每个人都有自己的人生功课,在工作里,在爱情中,在孩子身上,在父母身上,我们都能获得生命的成长。

Q56:遇到工作狂老板怎么办?
Q57:职业女性该如何平衡工作和家庭?
Q58:灵修课程能够保证解决我的所有问题吗?
Q59:如何将书中所学的灵性知识运用到现实中?
Q60:灵修之路有捷径可走吗?
Copyright © 2021 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1