陈式太极拳竞赛套路分解教学 电子书下载 PDF下载

陈式太极拳竞赛套路分解教学
内容简介
人生是一段丰富的旅程,当您驻足等待时,您是不是想使自己更加充实,从而获得成功?那么请您打开这《陈式太极拳竞赛套路分解教学》,就能得到滴水藏海的力量。
  作者刘淑慧是中国第一位技术专业教育学女博士。自幼年起就接受严格专业的武术训练,又得到名家阚桂香教授的亲切指导。曾连续10年获得安徽省武术全能冠军。在上海体育学院武术系学习的4年中,又夺得上海式陈式太极拳冠军及52公斤级散手冠军。留学俄罗斯·圣彼得堡体育大学的5年中,白天攻读搏击系的博士研究生课程,晚上教拳。继而在意大利、英国、中国大陆和香港地区教拳,培养了一大批国内外武术运动员,其学生多次在国际比赛中获得冠军。
  在20余年的武术教学生涯中,刘淑慧从中总结出了一套科学的讲拳、教拳方法,让学者一听就懂,易于上手,不会感到玄而又玄,难懂难学。
  此书内容既含有现代武术的科学理念,又有具体的实战经验。文字通俗易懂,道理深入浅出,图像清晰、明了,便于读者自学。读后照练,您会领悟到武术陈式太极拳攻防内涵的妙趣的! ·查看全部>>
目录
一、陈式太极拳竞赛套中的结构特点
二、陈式太极拳竞赛套路的技术特点
三、教学陈式太极拳竞赛套路的四个阶段
四、陈式太极拳竞赛套路基本方法
(一)太极桩功
(二)手型
(三)步型
(四)步法
(五)腿法
(六)基本动作(手法)训练

五、陈式太极拳竞赛套路分解教学
[第一段]
(一)起势
(二)右金刚捣碓
(三)揽扎衣
(四)右六卦四闭
(五)左单鞭
(六)搬拦捶
(七)护心捶
(八)白鹤亮翅
(九)斜行拗步
(十)提收
(十一)前蹚
(十二)右掩手肱捶
(十三)披身捶
(十四)背折靠
(十五)青龙出水
(十六)斩手
(十七)翻花舞袖
(十八)海底翻花
(十九)左掩手肱捶
(二十)左六卦四闭
(二十一)右单鞭

[第二段]
(二十二)云手(向右)
(二十三)云手(向左)
(二十四)高探马
(二十五)右连珠炮
(二十六)左连珠炮
(二十七)闪通臂

[第三段]
(二十八)指裆捶
(二十九)白猿献果
(三十)双推掌
(三十一)中盘
(三十二)前招
……
附一 陈式太极拳竞赛套路动作布局示意图
附二 图例说明
后记
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