健身气功：马王堆导引术 - 电子书下载

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内容简介

《健身气功·马王堆导引术》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·马王堆导引术》对健身气功·马王堆导引术的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。 ·查看全部>>

第一章健身气功·马王堆导引术功法源流
第二章健身气功·马王堆导引术功法特点
第三章健身气功·马王堆导引术功法基础
第一节健身理念
第二节手型步型
第三节呼吸意念
第四章健身气功·马王堆导引术功法技术
第一节动作名称
第二节技术要领、注意事项及功理作用
参考文献
附录穴位示意图

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