自序 每一种怒气都有一致的本质
第一部 为什么不要生气？
1.爱生气的代价超乎想象
2.玉石俱焚，太不值得！
3.女人发脾气最不利
4.迁怒使你人际破产
5.小不忍则乱大谋
6.不动气者得天下
7.不生只对自己不利的气
8.蚂蚁大的小事别生气
9.愤怒的人是带原者
10.爱情也会被气死

第二部 生气时怎么办？
11.想象他是一只疯狗
12.他不是针对你
13.健康生气的诀窍
14.就让气随风而逝
15.让你生气的人永远存在
16.别跟他缠斗下去
17.怒气也需要时间管理
18.不关你的事，就别气啦！
19.趁早切断情绪牵连
20.怒气是一张藏宝图
21.不要找自己麻烦

第三部 除了生气，你可以……
22.化悲愤为力量
23.最高明的反击
24.预防胜于治疗
25.解决问题比生气有用
26.消气另有好方法
27.复原力越好越成功
28.先改变自己