4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，

瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，

入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师

所有人都以为“杰出”源于“天赋”，

“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。

他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的更强大的学习方法。