步行冥想(一行禅师身心灵新作，随书附赠教学DVD和冥想CD) - 电子书下载

内容简介

钢筋水泥的都市，急匆匆的人流，工作的压力，导致人们沉重的情绪，沉重的情绪是传递的，传递的沉重是负面的，影响周围人的心境和情绪，影响你的健康，本书关注你的身心灵成长，在步行中、冥想中、慢步中领悟，感受平和和快乐，目前市场上第一本有关心境的漫步减压书。

推荐序
引言
第一章用心呼吸冥想
第二章慢步冥想
第三章在大自然中步行冥想
第四章在公众场合步行冥想
第五章用步行冥想来包容你的情感
第六章步行冥想的其他方面
最后的祝福
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附录