普拉提全书(人邮体育出品) - 电子书下载

普拉提全书(人邮体育出品) 电子书下载 PDF下载

内容简介

《普拉提全书》是《纽约时报》的畅销书作者、普拉提训练专家布鲁克·塞勒的倾心力作，书中使用了1083幅高清图片，详解了263个针对全身各个部位的训练动作，涵盖垫上训练，以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练，难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案，能够有效帮助读者纠正不良体态、缓解疼痛、塑造紧致有型的身材，并提高体能水平、获得更佳的运动表现。
对于初学者和普拉提教练来说，本书都堪称一个强大的训练工具，是一本不可或缺的普拉提训练指南！

同类热门电子书下载更多

经科学证明的最强肌肉训练图解
10分钟高效减脂操
城市体育战略/体育产业发展清华丛书
钓鱼高手技巧百题
世界公认实用格斗术：以色列国术 [World Recognized Practical Combats]
咏春拳全民健身计划
一对哑铃练全身（人邮体育出品）
科学身材管理：办公室健身休闲指南
俄罗斯现代实战格斗术——桑搏
瑜伽理疗
科学身材管理：男性力量训练全指南
无损健身高效运动：精准拉伸+核心体能（京东套装2册）
运动恢复 [Recovery for Performance in Sport]
漫画功夫：空手道
行走的科学提升步行健身效果的系统解决方案(人邮体育出品)
健康就是领导力：找回失去的平衡，筑起健康的长城 [Fit to Lead]
青少年轮滑运动技能等级标准与测试方法
青少年营地教育户外生存标准手册（户外运动专家大鹏亲身经验总结俞敏洪先生大力推荐青少年营地教育指导用书多图详解辨别方向、求救、觅食、露营、急救等技能）
全2册全新垂钓知识图鉴+新手钓鱼
科学正确的减肥法