老年人如何做个健康的人,这不仅是健康问题,也是经济问题、社会问题。同时,老年人的健康问题,又不仅仅是老年人的问题,亦关系到家庭、子女以及相关的方方面面。这本书是我国著名医学家、科普作家杨秉辉教授多年思考与科普的结晶。既有健康的“老生常谈“,也有医学研究的最新成果。作者皆娓娓道来,践行自己始终如一的科普理念:自己的健康自己负责。
本书共分为三篇,上篇:长寿时代来了!主要是叙写长寿时代,应该怎样建立什么样的健康理念,包括自己是自身健康的责任人、老年人的健康理念和心态等。中篇:当你在谈论健康时,你在谈论什么?此篇主要是具体的健康内容,健康新知。包括老年人的营养问题 、老年人也要锻炼肌肉 、老年人的骨关节炎 、干预危险因素预防老年痴呆等。在告诉老年人应该怎么做的时候,也告诉他们为什么,最主要的是让他们走出健康误区。下篇:健康与艺术以及健康与心理。讲述文学(阅读和写作),艺术(绘画与音乐),体育锻炼等与健康的关系。