饮食代谢力(不节食,不暴走,吃出易瘦体质) 电子书下载 PDF下载

饮食代谢力(不节食,不暴走,吃出易瘦体质)
内容简介

长期运动体重却居高不下?

控制饮食瘦身后迅速反弹?

刚吃过饭肚子就饿?

吃饭时间不固定,导致体重不断攀升?

……

这些问题的根源,就是身体代谢力差。

日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。

他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食!

坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!


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