中老年营养百科 近500页的饮食营养内容,更年期综合征、高血糖、高血脂、高血压等5大类中老年健康问题指导,200多种日常食物营养价值详解,助力中老年人的幸福生活 电子书下载 PDF下载

中老年营养百科 近500页的饮食营养内容,更年期综合征、高血糖、高血脂、高血压等5大类中老年健康问题指导,200多种日常食物营养价值详解,助力中老年人的幸福生活
内容简介

我国现在老龄化现象非常严重。中老年人的生活需要得到更多的关注,本书旨在让中老年人得到有品质的更好的生活,拥有适合中老年人自己的营养膳食指南。本书由五个部分组成:正确的营养观念,在食物多样化的基础上分清好坏食物并重视饮食模式;良好的饮食习惯,精心安排一日三餐,读懂加工食品的营养标签;优质的营养食材,约200 种常用食材的营养价值全面解析;安全的食物烹调,正确农残处理和科学的烹饪方式一一介绍;中老年常见疾病的营养调理,高血糖、高血脂、脂肪肝等十余种常见疾病的饮食指导与疾病预防。

本书针对中老年人的营养做了全方位的介绍,不仅能让读者掌握知识,还配合读者将知识实际应用到了生活中。


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