中老年营养百科近500页的饮食营养内容，更年期综合征、高血糖、高血脂、高血压等5大类中老年健康问题指导，200多种日常食物营养价值详解，助力中老年人的幸福生活 - 电子书下载

中老年营养百科近500页的饮食营养内容，更年期综合征、高血糖、高血脂、高血压等5大类中老年健康问题指导，200多种日常食物营养价值详解，助力中老年人的幸福生活电子书下载 PDF下载

内容简介

我国现在老龄化现象非常严重。中老年人的生活需要得到更多的关注，本书旨在让中老年人得到有品质的更好的生活，拥有适合中老年人自己的营养膳食指南。本书由五个部分组成：正确的营养观念，在食物多样化的基础上分清好坏食物并重视饮食模式；良好的饮食习惯，精心安排一日三餐，读懂加工食品的营养标签；优质的营养食材，约200 种常用食材的营养价值全面解析；安全的食物烹调，正确农残处理和科学的烹饪方式一一介绍；中老年常见疾病的营养调理，高血糖、高血脂、脂肪肝等十余种常见疾病的饮食指导与疾病预防。

本书针对中老年人的营养做了全方位的介绍，不仅能让读者掌握知识，还配合读者将知识实际应用到了生活中。

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