女性身体的秘密:更年期健康与幸福全书 电子书下载 PDF下载

女性身体的秘密:更年期健康与幸福全书
内容简介

对于更年期,有人避而谈之,有人独自忍受,有人盲目调理,有人感到恐惧,而事实上,它只是一个正常的生理阶段。女性在这一阶段身体经历着巨大的激素水平变化,容易出现多种身心不适,调节不当便会影响到自己的健康与生活。
《女性身体的秘密》自出版以来已长销20余年,更是被媒体誉为“中年女性的S经”,为女性带了十分大的思想和心灵解放。作为深受美国女性欢迎的医学顾问,克里斯蒂安介绍了女性在更年期会遇到的各类问题,详尽地开具了保护骨骼、强健心脏、警惕乳腺癌、预防抑郁和痴呆的良方,又从营养、锻炼、药物诸方面对女性予以专业指导。这本书还大力肯定了女性的价值,认为女性在这种变化时期应当更关注内心,回归自我,重视内在需求,从而实现身体和心灵的双重健康。
她,可能是你的母亲、长辈、朋友、伴侣,或者是你自己,越来越多的女性在更早的年龄经历着更年期症状。女性不要再忽视内心的需求,用牺牲和奉献捆绑自己,而是需要尽早了解身体发生的变化,掌握科学的调节方法,重视内心的需求,从而找到生活的平衡,舒适度过更年期变化。


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