懒人便当 好营养，真安心，超省时 电子书下载 PDF下载
内容简介
这是一位在20年间为家人制作4000份爱心便当的日本人气料理研究者写给“真懒人”的便当书，希望读到这本书的你，能够好好吃饭。
本书收录了178款超级营养美味的手作轻食便当，普通的食材，简单的制作步骤，即使是从不下厨的小白，也能够制作出好吃又漂亮的便当。
低盐少油，维生素和蛋白质的轻食搭配，对身体更好一点。
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