跳出头脑，融入生活：心理健康新概念ACT - 电子书下载

跳出头脑，融入生活：心理健康新概念ACT 电子书下载 PDF下载

内容简介

接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了解：为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；学着审视自己的思维，而不是从自己的思维去思考；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。

同类热门电子书下载更多

【全2册】做自己的心理医生+读心术与原生家庭和解受益一生的自我疗愈焦虑抑郁压力心理学正版书籍
化焦虑为觉悟内心锻炼术
心理学家写给痴呆患者家属的照护与自救手册
解读老年心理
敏感就是我的超能力献给敏感心灵的蜕变指南
家庭心理健康教育
学生团体心理辅导
大学生心理健康教育(21世纪通识教育系列教材)
心理健康大师：认知与评价
军人常见心理问题解析及辅导
战拖行动：四大方法告别拖延
放下的力量如何更好地控制你的应激反应，处理不安和伤痛 [How to Forgive When You Can't]
中学生心理健康教育主题课程设计系列丛书：中学生心理课（情绪管理）
【全2册】做自己的心理医生+情绪控制方法与原生家庭和解受益一生的自我疗愈心理学情感正版书籍
高情绪价值
你不是一座孤岛胡素卿柴丹著把心理咨询师带回家系列走出困境心理疗愈中信出版社
家庭干预实战指南
情绪急救：挣脱情绪伤害三步法
【全2册】蛤蟆先生去看心理医生+做自己的心理医生与原生家庭和解受益一生的自我疗愈心理学情感正版书籍
焦虑和抑郁自助手册一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南