成为妈妈是许多女性一生的渴望，可一旦实现，她们就会发现自己极易在过去的自己和现在应该成为什么样的自己中迷失。怀孕后，女性的身体会发生巨大变化，女性的身份也会更多元。孕产是一段充满挑战的旅程，然而相关的指导书却很少。

作为美国知名妇产科精神医生，本书的两位作者长期致力于帮助女性应对孕乳期的情绪波动。她们在本书中阐述了女性成为母亲后，情绪、身体、身份和人际关系等发生的重大变化和这些变化对其生活的影响，记录了从妊娠检查阳性到宝宝出生后第一年这个过程中的重要时刻，并提供了许多实用的建议。

阅读本书，你将了解：

1. 孕期的常见注意事项

认识身体和心理的双重变化，如何应对分娩体验以及第一次和宝宝独处时的常见反应。

2. 哺育的代际传递

在养育孩子的过程中，如何重新体验自己的童年，孕育一个全新的自己。

3. 解决竞争问题的策略

当孩子、伴侣、家人、朋友和工作等都争夺你的注意力时，如何分配自己的时间、精力和资源。

4. 了解孩子的气质

学习依恋相关知识，学会如何在照顾孩子的过程中处理各种关系。

5. 学会应对产后抑郁和焦虑

了解如何降低产后抑郁和焦虑的风险，如何知道自己是否患病，以及安全应对的策略。

6. 平衡工作与生活

如何适应身份和关系的转变，重返职场还是做全职妈妈