战胜失眠：18种策略超快速告别失眠（心理治疗手册2） 电子书下载 PDF下载
内容简介
本书分为三个部分：“想失眠，这样做就对了”“这么做，保证失眠更持久”“强化失眠的思考策略”。作者从大多数人对如何解决失眠问题的18个错误认知入手，分析了这些错误认知的负面影响，并提出了与之对应的正确观点。书中每篇文章都加入了“睡眠小教室”和“心理师的好眠提案”，介绍简单实用的小技巧，帮助读者快速告别失眠。
同类热门电子书下载更多
- 万千心理·整合系统治疗：解决个人、伴侣和家庭问题的心理治疗元构架 [Integrative Systemic Therapy]
- 中医心理治疗
- 万千心理·心理治疗中的沟通分析：一个系统化的个人及社会精神病学 [Transactional Analysis in Psychotherapy]
- 系统治疗与咨询教科书：具体心理障碍知识
- 团体治疗中的101项心理干预措施（第2版）
- 家庭与夫妻治疗：案例与分析
- 创伤后应激障碍治疗指南（原著第二版）（下册）
- 家庭治疗：概念与方法（第11版）
- 认知心理学：理论、研究和应用（原书第8版） [cognitive psychology]
- 创伤后应激障碍治疗指南（原著第二版）（上册）
- 走出双相情感障碍：应对躁郁生活的日常指南 凯蒂科尼贝尔 著
- 文学中的人生进化课
- 辩证行为疗法：掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧
- 登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询（2023版）
- 心理咨询与治疗督导手册（心理咨询与治疗丛书）
- 万千心理·抑郁症的自我系统疗法：来访者工作手册 [Self-System Therapy for Depress:Client Workbook]
- 万千心理·以依恋为中心的游戏治疗：帮助儿童与家庭疗愈关系创伤 [Attachment Centered Play Therapy]
- 抑郁症的正念认知疗法 [Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression]
- 万千心理·儿童情绪障碍跨诊断治疗的统一方案 自助手册 [Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of]
- 心理治疗中的智慧与慈悲——在临床实践中深化正念（万千心理）
Copyright © 2024 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1