《刻意练习（如何从新手到大师）》：
　　4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，
　　瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，
　　入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下盲棋，14岁即成为世界象棋大师！
　　所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！
　　著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。
　　他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。
　　安德斯·艾利克森著的《刻意练习（如何从新手到大师）》告诉你：对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的强大的学习方法。
　　
　　《坚毅（培养热情毅力和设立目标的实用方法）》：
　　同学拿到了学校的奖学金或者很好的工作机会；
　　同事绩效优异，完成了高额的公司目标；
　　朋友成功地戒烟、减肥、跑完全马；
　　这些都需要坚毅品质的参与，而且坚毅可以帮你完成的远不止这些。
　　坚毅是指充满热情地追求艰难目标，那些目标使人受到鼓舞，激励他们变得更优秀、勇于承担风险，过上想要的生活。
　　坚毅并不是简单的坚持，抛弃“虚假的坚毅”“倔强的坚毅”和“自恋的坚毅”，你才能离目标更近。
　　坚毅让你拒绝平庸，勇敢地跨出舒适区，而不再感到犹豫和恐惧。
　　坚毅的品质还能帮助你：扭转毫无热情的生活状态；提升幸福感；学会如何设立目标；培养耐心。
　　让我们一起开启坚毅之旅吧。
　　
　　《练习的心态（如何培养耐心专注和自律）》：
　　走路、说话、系鞋带、骑自行车……
　　从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。
　　虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。
　　适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。
　　在这本书中，作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角，说明如何学习生活中任何方面的技能，从打高尔夫球，到从事商业活动，再到教育孩子。
　　如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑？简单而实用的4“S”方法能帮助你。
　　如何保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结，对外在刺激超然度外？有效的方法就是冥想和辅助方法“DOC”。