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内容简介
松针中含有多种维生素、氨基酸以及无机元素钙、铁等营养成分,组成了一个丰富的营养素库,松树身上的提取物生物类黄酮在预防和治疗高血压、高脂血症、脑动脉硬化症等现代心脑血管综合病症上作用显著,在临床应用上已造福了几百万患者。
“松针革命”系列图书出版以后,个别地方发生哄采公园绿化松树的现象,我们再次呼吁:合理采集松针,保护松树资源!
·查看全部>>
目录
一、1生养身的选择
二、2种中国松保障国人健康
马尾松
油松
三、食品、保健食品、药品与松针的3大宝库
松针宝库之一:营养素库
松针宝库之二:药用生物黄酮库
松针宝库之三:一氧化氮
四、松针健康养生的4大功效和真实故事
健康之功
(一)抗过敏体质
(二)抗辐射伤害
(三)抗溃疡炎症
(四)恢复人体机能
养生之效
(一)软化血管
(二)营养充裕
(三)调节人体免疫系统
(四)调节肾上腺激素
五、松针挑战5大养生理论
营养进食
肢体活力
经络通畅
排毒养颜
精神免疫
六、家家齐动手——松针茶洗、煮、喝6个秘诀技巧
如何识别怎么采
用何洁净怎样洗
选甚容器如何煮
怎样调味怎么喝
长饮短喝怎掌握
怎样保存怎么贮
七、7种松针养生食品的调配清单
一杯神奇的养生茶:松桑降糖茶
一碗可口的养生饭:松子饭
一碟味美的养生菜:松子炒玉米
一盅醇香的养生酒:红松针清酒
一种滋补的养生粥:松针葛根胡萝卜粥
一盘香甜的养生点心:松针料理
一例清淡的养生汤:松针、枸杞蛋花汤
八、松树8大部位的养生功效介绍
松针
松树皮
松果
松子
松根
松脂
松节
松花(粉)
九、怎样利用松针轻松解决9大常见顽症
感冒
腹泻
口腔溃疡
妇科炎症
关节炎
胃病
便秘(包括习惯性)
失眠症
高血脂、高血压
附录:喝松针茶,练性福操
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