第壹讲 一山一水一世界
生活的艺术
宁静是一种生产力
“我”到哪儿去了
且停亭中且停停
山水入怀，生命浩荡
亲山临水听鸟鸣
山水四时，人生四境
嚼一嚼菜根的香
发现那些“不亦快哉”的瞬间
你的现在在哪里
第贰讲 茶味（上）
茶圣陆羽
一碗清茶，十年尘梦
一碗见人情
喝出一盏茶的前世今生
且尽卢仝七碗茶
第叁讲 茶味（下）
清醒之茶：洗尽古今，常喝不倦
欢愉之茶
忧伤之茶
气节之茶
绿茶
乌龙茶：半入松风，半入丁香味
普洱：能喝的古董
吃茶去
第肆讲 酒品（上）
人生之酒
清醒之酒
人心之酒
清醒之酒
缓冲之酒
智慧之酒
豪情之酒
勇武之酒
第伍讲 酒品（下）
酒隐阮籍
醉侯刘伶
酒圣陶潜
酒仙李白
杜甫：且尽生前酒一杯
“醉吟先生”白居易
“把玩空盏”苏东坡
《汉书》下酒苏舜钦
酒中之禁
酒中之雅
第陆讲 琴趣（上）
非牛不闻，不合其耳也
孔子学琴
伯牙学琴，以无为师
命若琴弦
以琴正心
蔡邕救琴、听琴、抚琴
蔡文姬的胡笳悲歌
第柒讲 琴趣（下）
魏晋风骨琴上听
但识琴中趣，何劳弦上声
抚琴七忌
且陶陶，乐尽天真
指端自有雄兵百万