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幸福的方法
内容简介
你想学会获得幸福的方法吗?哈佛大学“最受欢迎的导师”和他“改变人生”的课程——积极心理学绝对能做到!这是哈佛大学最受学生欢迎的课程,也是哈佛有史以来选课人数最多的课程。泰勒·本一沙哈尔博士用充满智慧的语言、科学实证的方法、自助成功的案例和巧妙创新的编排,让你现在就能把积极心理学应用到日常生活之中。当你开始用开放的心态阅读这本书时,你就会感到人生更充实,身心更统一,当然,你就会更幸福。 ·查看全部>>
目录
前言 致中国读者 第一篇 幸福是什么? 第1章 探讨幸福的疑问 ——识破“幸福的假象” 第2章 协调现在与未来 ——为登项而努力,并享受攀登的过程 第3章 解析幸福 ——幸福的人不必当总统或亿万富翁 第4章 至高财富 ——幸福是衡量一切的最高标准 第5章 设定幸福目标 ——倾听心灵深处的声音 第二篇如何实现幸福? 第6章 快乐学习 ——很可惜,多数学生都讨厌学习 第7章 开心工作 ——做自己喜欢并可以获得报酬的事情 第8章 美满婚姻 ——无条件的爱与被爱 第三篇 有关幸福的冥想 第9章 第一冥想:爱自己和关爱他人 ——消除自爱与爱他的边界 第10章 第二冥想:幸福强心剂 ——幸福其实很简单 第11章 第三冥想:超越短暂的快乐 ——让时间成为幸福的看守者 第12章 第四冥想:用自己的光去照亮世界 ——幸福的最大障碍是我们自己 第13章 第五冥想:想象幸福 ——你本来就知道答案 第14章 第六冥想:从容生活 ——忙碌的生活是幸福的威胁 第15章 第七冥想:幸福的革命 ——拯救现代“幸福大萧条” 结论幸福就在当下 致谢 跋幸福是一种能力
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