正确减糖(科学、正确、能坚持的减糖饮食法,让你愉快地吃,痛快地瘦,皮肤好、情绪好、老得慢,践行健康的生活饮食方式。) 电子书下载 PDF下载

正确减糖(科学、正确、能坚持的减糖饮食法,让你愉快地吃,痛快地瘦,皮肤好、情绪好、老得慢,践行健康的生活饮食方式。)
内容简介
一直在减糖,为什么体重一直没减?老人和孩子可以一起减糖吗?点外卖时如何规避高糖食品?一天可以只吃两顿吗?   不正确地减糖,很容易导致心慌头晕、急躁焦虑、低血糖、体重反弹、内分泌失调。本书根据医学研究,介绍科学、正确、能坚持的减糖食谱。从减糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法,到精选包含主菜、配菜、主食、预制菜、汤菜、小吃与甜点等的减糖菜谱、374种食品含糖量对照表,再到点外卖的减糖要点、关于减糖的各类疑问,本书统统包含。本书将助你全面、科学、可坚持地减糖,让你变瘦、变健康、变年轻!践行健康的饮食方式。
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