《黄帝内经》四季养生全书(超值全彩珍藏版) 电子书下载 PDF下载

《黄帝内经》四季养生全书(超值全彩珍藏版)
内容简介
《<黄帝内经>四季养生全书(超值全彩珍藏版)》以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典为基础,挖掘了历代养生名著中的精髓,汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方,也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验,以及现代医学保健知识,全面阐释了四季养生的理论、原则和方法,是针对国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书。全书共由“总论”“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”“四季养生豆浆”“四季养生靓汤”“四季养生糖水”“四季养生家常菜”九部分组成。其中,“总论”全面阐释了人与天是如何相连、相通的,解读了《黄帝内经》里蕴含的四季养生智慧,以及所遵循的“天人合一”的原则。“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”,分别教会读者从具体节气、保肝养肝、食疗进补、生活起居、运动休闲、美容护肤、情志调理和防病祛病等方面,系统地掌握各个季节保健养生的全部智慧。在第六篇至第九篇中,我们分别根据各个季节特征,进行均衡的营养搭配,精选出500多道最具季节特性的豆浆、汤煲、糖水和家常菜,再加上健康的烹饪方法和直观精美的菜品图片,教你掌握“不时不食,顺时而食”的饮食原则,保证每餐摄取全面均衡的营养,成为自己的养生专家,与家人一起乐享四季美食,吃出强健体魄。
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