上篇：智者的生活
佛法照亮身心
我们为什么要学佛
归依三宝的真实意义
佛法就是人人本分之法
三归五戒是学佛的根本
生死事大，无常迅速
三界无安，犹如火宅
世间处处皆道场
真正的大同主义
守戒帮助我们修正心念

老实修行，踏实生活
念佛贵在一心
学道的人，须真实
如人饮水，冷暖自知
勤者精进不后退
放下执着，专心向道
凡夫畏果，菩萨畏因
万法皆空，因果不空
贫穷也可以布施
佛法是体，世法是用
衣食住行，皆不离道
业障也有定数
《楞严经》是随身善知识
四弘誓愿

中篇：跟大师学禅
禅修准备--令心所向皆无碍
制心一处，无事不办
心佛不二，心即是佛
烦恼是非从何而来
降伏心念，不被境转
修行人要看好自己的心
外境是假的，烦恼即菩提
静坐的要领
调服杂念，对治妄想
集中精神，对治散乱
道向己求，莫从他觅
平常心是道

禅修要领--修持的升华
参禅与念佛
参禅的先决条件--万缘放下，一念不生
禅堂开示
1.办道的先决条件--深信因果
2.严持戒律
3.坚固信心
4.决定行门
参禅方法
1.坐禅须知
2.用功下手--认识宾主
3.话头与疑情
4.照顾话头与反闻闻自性
5.生死心切与发长远心
用功的两种难易
1.初用心的难易
2.老用心的难易
参话头
参禅结论
参禅警语

下篇：返本悟心宗
当净其意如虚空
真修与假修
放下一切，检点身心
返妄归真
破迷开悟，清净自性
如如不动，念念无生
内外加修，种植善因
但向已求，福慧双修

觉悟的喜悦--自性即弥陀
开悟的难与易
修行无别修，只要识路头
种下菩提是正因
修行用功，心不散乱
信心坚固，发长远心
放下身心，清净修学
从闻思修，入三摩地
勇猛精进不退转
修行三大劫，悟在刹那间

方便开示，清凉法语
办道的难与易
讲道容易修道难
了生死的十件难事
人有二十难
外道与佛法
既为佛子，当行佛事
丛林的规矩
水陆道场之缘起
菩萨以众生之心为心
佛陀的慈悲主义

附录：虚云大师自述年谱