为什么改变很难发生？ 为什么我们经常重蹈覆辙？ 人为什么喜欢待在舒适区？ 我们为什么对很多事情习以为常？ 到底是什么阻碍了我们走向卓越？ 答案是：“本能！” “本能”来自基因的硬连接，它们对我们的生存有极为重要的意义。人类大脑约有八成神经元位于小脑，仅有不到两成在皮层区域，这意味着我们的大多数行为来自原始的本能，而非理性思考的结果。 本能虽然可以让我们用极为微弱的线索觉知到危险，但是却无法让我们更好地看清自我和事物。而对自我和事物的探索，需要我们反抗本能的直觉和思维。 本书正是以“反本能”作为着力点，对自我行为和思维的改变进行了深刻的阐述： 当战胜潜意识里美化自己的本能时，我们才能更好地正视自己的不足； 当战胜攻击的本能时，我们才能更好地理解他人； 当战胜狭隘的本能时，我们才能看见更加真实的世界，洞悉事物本来的样子……