一、陈式太极拳36式套路的结构特点
二、陈式太极拳36式套路的技术特点
三、分解教学陈式太极拳36式套路的三个阶段

四、陈式太极拳36式套路的基本方法
(一)太极拳桩功练习
(二)手型
(三)步型
(四)步法
(五)腿法
(六)基本动作(手法)训练
五、陈式太极拳36式套路分解教学
[第一段]
(一)起势
(二)右金刚捣碓
(三)揽扎衣
(四)白鹤亮翅
(五)斜行拗步
(六)提收
(七)前跬
(八)掩手肱捶
(九)双推手
(十)肘底捶
[第二段]
(十一)倒卷肱
(十二)退步压肘
(十三)左、右野马分鬃
(十四)左、右金鸡独立
(十五)右六封四闭
(十六)左单鞭
[第三段]
(十七)云手
(十八)高探马
(十九)右左擦脚
(二十)蹬一根
(二十一)披身捶
(二十二)背折靠
(二十三)青龙出水
(二十四)白猿献果
(二十五)左六封四闭
(二十六)右单鞭
[第四段]
(二十七)双震脚
(二十八)玉女穿梭
(二十九)兽头势
(三十)雀地龙
(三十一)上步七星
(三十二)退步跨虎
(三十三)转身摆莲
(三十四)当头炮
(三十五)左金刚捣碓
(三十六)收势
附录本书图例
参考文献