第一部分　禅与心性
第一章　禅语今释
一、静思语
（一）为人处世方与圆
（二）茅塞顿开悟今生
（三）心无杂念观宇宙
（四）佛在心，心存佛
二、佛道禅心/29
（一）求人不如求己
（二）识其心知其性
（三）清净自在得常乐
（四）众生皆可成佛
第二章　禅的智慧
一、佛眼看人
（一）要么沉沦，要么解脱
（二）生即是死，死即是生
（三）明心不动心，见性不乱性
（四）世间本无事，庸人自扰之
（五）万物本清闲，清净最难得
（六）学无止境，不如随便找点事做
二、佛心处事
（一）我不入地狱，谁入地狱
（二）得饶人处且饶人
（三）抱姑娘过河，你想个啥
（四）善有善报，恶有恶报
（五）天上地下，唯我独尊
（六）本来无一物，何处惹尘埃
三、禅的人生观
（一）一切现成，不必外求
（二）只有自己才是自己的镜子
（三）有所付出，有所回报
（四）随时保持整齐的心灵
（五）当一天和尚撞一天钟
（六）为快乐留一定的空间
第三章　禅门公案
一、故事断案
（一）狗子佛性
（二）蛇咬空
（三）古镜未磨
（四）饼上禅机
（五）寸丝不挂
（六）一坐四十年
（七）哭笑无常
（八）禅非所知
（九）坐在何处
（十）雪霁便行
二、言语定案
（一）十后悔
（二）一得一失
（三）云在青天水在瓶
（四）枯荣随缘
（五）十事开示
（六）缘起性空
（七）三种人
（八）虔诚的心
（九）真正的自己
（十）放逐天堂
三、启示论案
（一）居高甚危
（二）放下什么
（三）文殊现身
（四）无情说法
（五）从心流出
（六）肯定自己
（七）最有武功的人
（八）何事替不了
（九）八折诵经
（十）“无”字公案
第二部分　禅的影响
第四章　禅宗与心理暗示
一、禅宗与现代人的焦虑
二、禅的心理暗示作用
（一）念诵和暗示疗法
（二）建立良好的沟通
（三）了解真实本性
三、以禅治心病
（一）用开悟和解脱赶走抑郁
（二）了悟自身的本性即是空性与爱
（三）以有舍有得放下牢骚与执念
（四）参禅悟道，驱散贪婪欲念
（五）自在自我的修身养性
（六）做好本我，消除嫉妒心理
第五章　平常心—禅宗与精神分析
一、人为什么会产生精神危机
（一）精神危机的根源
（二）弗洛伊德的精神分析理论
二、禅对精神危机的解释
三、平常心：解除压抑与开悟
（一）禅的生活疗法
（二）点亮心灯，成就好人缘
（三）播下笑容，保持健康
（四）可求安心之法
（五）脱出囚笼，坦荡随缘
第六章　禅与中国艺术
一、儒、禅融合的“心性”之学
二、禅意诗画
（一）禅诗分类
（二）禅诗细品
三、茶道居静生活禅
（一）茶道中悟禅
（二）居静体味生活
结语