自序
　　第一章 醒觉
　　一·人生之研究
　　二·一个准科学公式
　　三·以放浪者为理想的人
　　第二章 关于人类的观念
　　一·基督徒、希腊人、中国人
　　二·与尘世结不解缘
　　三·灵与肉
　　四·一个生物学的观念
　　五·诗意的人生
　　第三章 我们的动物性遗产
　　一·猴子的故事
　　二·猴子般的形象
　　三·论不免一死
　　四·论肚子
　　五·论强壮的肌肉
　　六·论灵心
　　第四章 论近人情
　　一·论人类的尊严
　　二·近乎戏弄的好奇：人类文明的勃兴
　　三·论梦想
　　四·论幽默感
　　五·论任性与不可捉摸
　　六·个人主义
　　第五章 谁最会享受人生
　　一·发现自己：庄子
　　二·情智勇：孟子
　　三·玩世、愚钝、潜隐：老子
　　四·“中庸哲学”：子思
　　五·爱好人生者：陶渊明
　　第六章 生命的享受
　　一·快乐问题
　　二·人类的快乐属于感觉
　　三·金圣叹之不亦快哉三十三则
　　四·对唯物主义的误解
　　五·心灵的欢乐怎样
　　第七章 悠闲的重要
　　一·人类是惟一在工作的动物
　　二·中国的悠闲理论
　　三·悠闲生活的崇尚
　　四·尘世是惟一的天堂
　　五·运气是什么
　　六·美国三大恶习
　　第八章 家庭之乐
　　一·趋近生物观念
　　二·独身主义——文明的畸形产物
　　三·性的吸引
　　四·中国式的家庭理想
　　五·乐享余年
　　第九章 生活的享受
　　一·安卧眠床
　　二·坐在椅中
　　三·谈话
　　四·茶和交友
　　五·淡巴菇和香
　　六·酒令
　　七·食品和药物
　　八·几件奇特的西俗
　　九·西装的不合人性
　　十·房屋和内部布置
　　第十章 享受大自然
　　一·乐园已经丧失了吗
　　二·论宏大
　　三·两个中国女子
　　四·论石与树
　　五·论花和折枝花
　　六·袁中郎的瓶花
　　七·张潮的警句
　　第十一章 旅行的享受
　　一·论游览
　　二·冥寥子游
　　第十二章 文化的享受
　　一·智识上的鉴别力
　　二·以艺术为游戏和个性
　　三·读书的艺术
　　四·写作的艺术
　　第十三章 与上帝的关系
　　一·宗教的恢复
　　二·我为什么是一个异教徒
　　第十四章 思想的艺术
　　一·合于人情的思想之必要
　　二·回向常识
　　三·近情