前　言　 仅是向10个人表达谢意就足以改变人的一生
当成为“可以获得成功的自己”时，你就会自然而然地得到成功
实践“报恩法则”就可以肯定自己的一切
拥有原谅并接受他人的心灵，会令自己变得更强大
从此时此刻开始获得成功和幸福
第 1 章　“报恩法则”改变一切！
愉悦他人的能力关系着自己的幸福
因富裕而失去的能力——“悦他力”
只有“愉悦自己所带来的幸福”的话，会产生“负面情感”
不对父母怀有感恩之心的人不能得到成功和幸福
之所以成为尼特族是因为缺乏“对父母的感恩之情”
怀有“想要让妈妈幸福”的心情
如果对自己的父母怀有感恩之情的话，这种情感不要仅仅只停留在心头，给父母送份礼物吧
母亲会一辈子都珍藏孩子送的礼物
拿到第一份工资的时候请给母亲买份礼物
越是憎恨自己父母的人，在成功之后，就越是“孝顺”
I君曾想过要杀了自己的父亲
即使是对自己曾经动过杀念的父亲也可以感谢
感谢之情比血缘纽带更为牢固
向“生母”和“养母”表达感谢之情的N君
第 2 章　感谢之情只有用行动表达出来之后才有意义
通过表达自己的谢意去除内心的精神创伤，使心灵得到净化
向那些自己曾经亏欠的人表达谢意
免遭退学命运，不负恩师所望的E君
人在想法和行动中成长
能力的开发就是不断重复输入和输出
人的大脑是通过想法（输入）和行动（输出）被不断强化的
因为醉酒造成路人残疾的D君
道歉这一行为能够产生“悦他力”
去扫墓会令自己充满正面能量
行动能够让你明白那些你以为已经明白的事情
在已经过世的上司墓前表达感谢的H君
只要相信自己能够获得成功，即使身处逆境也会感到快乐
来回于快乐和不快乐之间的钟摆法则
不幸的人的三个特点
只是嘴里说着“谢谢”算不上是报恩
第 3 章　吸引成功的“感恩力”的秘密
成功分为社会意义上的成功和做人的成功
即使在竞争中获胜也不一定是成功者
只被允许见10秒钟的J君
传达出感谢之情之后，受伤的心理就会得到修复
没有获得人格意义上的成功的人，就不能算是真正的成功者
人格意义上的成功就是追求“愚蠢”
真正的成功者是同时获得两种成功
失去了父亲朋友的信任的U女士
“收割”社长是有才的人，“播种”社长是有德的人
真正的成功者不会刻意去追求金钱但是却会赚到很多钱
行为的动机可以是不纯的
臭骂师兄，把他从店里赶出去的B君
能够获得人格意义上的成功的人都具有三种感知能力
“感运力”“感喜力”“感恩力”
从军队式教育中逃离出来的M君
要成为真正的成功者需要感恩力
真正的成功者，比起自己的利益更愿意守护别人的利益
要增强感恩力，就要把想法化为行动
真正的成功者是能够意识到“自己是生活在众人的支持下”的人
要提高感恩力，只需要表达自己的感谢之情
硬是和妻子离婚的原小混混K君
为别人所做的努力是永远都不会令人感到厌倦的
人总有一天会厌倦社会意义上的成功
“收割”社长是很寂寞的
学会“积极的自我牺牲”，为他人尽力
学会为了别人而奉献自己的伟大
去见抛弃了自己的母亲的Y君
真正的爱是伴随着行动的爱
如果爱，就请付诸行动
爱情是一种投资，恋爱是一种浪费
第 4 章　好的运气=受命运眷顾的活法
没有感恩力的人是不知道生活的意义的
天运就是所有运气中最好的运气
感恩之心可以让痛苦的经验也变得值得肯定
人应当生时受人欢迎，死后被人怀念
“单纯”很容易变成“单蠢”
人应当像死得像一个“人”
善良的心灵会被狡猾世故所污染
感恩的人可以压制住自我和怒气
人具有三种集中力
用感恩力抑制怒气和自我
即使是能够与出生和死亡相匹敌的痛苦，也能够通过感恩力克服
很多时候我们以为天都要塌下来了，但事实上并没有那么糟糕
要从人生的低谷中爬出来，就需要提高感恩力
人生的低谷是了解感恩意义的机会
终章　妻子是我想要报恩的对象
感恩之心会带给我们积极面对明天的能量
人越快乐就越容易感恩，越感恩就越容易快乐
人生就是在感恩报恩的过程中慢慢走向死亡
致东日本大地震
复兴东北，是对创造了今天的日本的先祖们的报恩