《哺乳妈妈怎么吃-健康中国》详解坐月子的注意事项，介绍哺乳妈妈应有的健康饮食方式，由内而外地调养新妈妈的身体，详细介绍促进乳汁分泌的方法，使新妈妈能更好地喂养新生宝宝。 《哺乳妈妈怎么吃-健康中国》还分析母乳的产生过程，介绍母乳中所含的宝宝成长必需的营养成分。同时，列举多种有效催乳的日常食物，并有针对性地介绍了以这些食物为主要原料的菜谱，以确保母乳的营养。 妈妈的乳汁质量关系着宝宝的健康，《哺乳妈妈怎么吃-健康中国》准备了极为有效且营养丰富的哺乳妈妈催乳食谱，更有专家总结的育儿心得。《哺乳妈妈怎么吃-健康中国》还介绍了哺乳妈妈的饮食宜忌和如何通过日常饮食对产后病症进行调养，保证妈妈的健康和宝宝的成长。