自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（第2版） 电子书下载 PDF下载
内容简介
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（第2版）》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。同时，作者还建议，读者好认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！
同类热门电子书下载更多
- 【全2册】做自己的心理医生+读心术 与原生家庭和解受益一生的自我疗愈焦虑抑郁压力心理学正版书籍
- 化焦虑为觉悟 内心锻炼术
- 心理学家写给痴呆患者家属的照护与自救手册
- 解读老年心理
- 敏感就是我的超能力 献给敏感心灵的蜕变指南
- 家庭心理健康教育
- 学生团体心理辅导
- 大学生心理健康教育(21世纪通识教育系列教材)
- 心理健康大师：认知与评价
- 军人常见心理问题解析及辅导
- 战拖行动：四大方法告别拖延
- 放下的力量 如何更好地控制你的应激反应，处理不安和伤痛 [How to Forgive When You Can't]
- 中学生心理健康教育主题课程设计系列丛书：中学生心理课（情绪管理）
- 【全2册】做自己的心理医生+情绪控制方法 与原生家庭和解受益一生的自我疗愈心理学情感正版书籍
- 高情绪价值
- 你不是一座孤岛 胡素卿 柴丹 著 把心理咨询师带回家系列 走出困境 心理疗愈中信出版社
- 家庭干预实战指南
- 情绪急救：挣脱情绪伤害三步法
- 【全2册】蛤蟆先生去看心理医生+做自己的心理医生 与原生家庭和解受益一生的自我疗愈心理学情感正版书籍
- 焦虑和抑郁自助手册 一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南
Copyright © 2024 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1