自序 我疯狂，所以我存在
PART　 1 　初生牛犊
Chapter　1　 斯迈尔斯家族的人生信条
斯迈尔斯家族的信条源自我的远祖——19世纪的成功学家塞缪尔·斯迈尔斯在《天助自助者》一书里所标举的精神：判断一个绅士的标准不是看他的血统，而是看他是否过着充实而有意义的生活。从曾外祖父沃尔特到我身上，都无一例外地流淌着自信并敢于挑战梦想的热血——它是我们家族最宝贵的财富。
Chapter　2 　童年·我和父亲
做过葡萄酒进口商、皇家海军陆战队司令以及国会议员的父亲生性慈祥、温柔而又幽默风趣，年幼的我和他组成的家庭冒险二人组，曾让我的童年如此欢乐，那些初试身手的探险让我明白：荒野是我最亲密的朋友，而探险是一件再自然不过的事情。
Chapter　3 　伊顿公学：从“熊”到“猴子”
13岁的我来到伊顿公学读书，那是一段年少轻狂的不羁岁月，正在成长发育期的年轻人兴奋地扮演着自己想象中的英雄，并以此为乐。我学习了空手道和合气道，还参加了大不列颠空手道联盟队到日本巡回表演，毕业前的最后一个学期，我已成为国内最年轻的黑带二段选手。当然，我也开始和女孩子约会了。
Chapter　4 　毕业旅行，在喜马拉雅山下发愿
毕业那年夏天，我开始拼命赚钱，为旅行筹集旅费，然后坐火车漫游了欧洲许多城市，还接受了老同学沃蒂的疯狂建议一起徒步横穿了印度北部。登山者的圣殿喜马拉雅山近在咫尺，关于珠穆朗玛峰的传说和冒险故事让我无限神往。站在喜马拉雅山下我暗自许愿：总有一天，我会登上这座世界上最巍峨险峻的高峰，无论遇到多少艰难险阻。
PART　2 SAS生涯：要么冒险，要么死
Chapter　5 SAS生涯：要么冒险，要么死
SAS残酷的魔鬼训练，足以让人在体能和精神上彻底崩溃，许多参选人员因为没有坚持到最后而惨遭淘汰。我虽知艰难，但却渴望拼力一试，即使失败也不后悔。幸运的是，我通过遴选成为了其中一员。SAS给我的教益让我在今后的探险岁月里受用不尽——既善于自我激励、加压也懂得适可而止，既能保持冷静也能在面对残忍考验时保持微笑，永远镇定自若，关键时刻还得有“随机应变”的智慧。
PART　3 勇攀珠峰
Chapter　6　意外骨折
1996年，我在非洲的一次自由跳伞中因失误被伞骨穿彻脊椎，造成严重骨折。在生命的低谷，我的心中充满了恐惧。还好信仰之光依然眷顾于我，神赐的礼物让我倍感恩荣。我奇迹般地恢复健康，并体悟到人生漫漫，任重道远，尚有未竟之事。更幸运的是，我遇到了自己的梦中情人莎拉。而此时，我已计划着攀登心中的圣殿——珠穆朗玛峰了。
Chapter　7向珠峰进发
刚开始攀登珠穆朗玛峰的适应性训练，我就坠入了一条大冰隙里，与死亡之神来了个亲密接触。平时生活中不费吹灰之力的动作，在高海拔的山峰上竟需要力神赫拉克勒斯的鼎力相助，然而困难总是让我更加坚强。世界上最高的营地——珠穆朗玛峰的死亡地带，还在26000英尺的高空等着我去征服。
Chapter　8　张开怀抱的珠峰
1998年5月26日早上 7点 22分，珠峰之巅张开她的双臂欢迎我。第一次登上世界之巅的我血脉贲张，任泪水在我冰冷的脸颊上肆意流淌。多年来梦寐以求的理想终于实现，少年之时的狂热追求原来并非愚蠢无用的白日梦。众声喧哗中，我的理想虽被怀疑，但所幸未被淹没。下山途中，我们幸运地避开了一场雪崩，死里逃生。回望翻滚奔腾的破碎冰川，想起生死交锋的那一刻，我忍不住放声痛哭。
Chapter　9和莎拉完婚
去西班牙安达卢西亚度假时我曾向莎拉求婚，从珠峰完胜归来后，我更加确定莎拉是我可以相伴一生的至爱，我知道她爱我不是因为我的外貌和金钱，即使我满身浮肿、一文不名，她也依然爱我。我们没有钱在伦敦买房子，便买了一条泰晤士河上的驳船为家，我向莎拉承诺：在我们一起生活的每一天，甚至是我探险的路上，我都会爱她、照顾她。
PART　4 我与《荒野求生》
Chapter　10我与《荒野求生》
《荒野求生》节目之所以如此成功，自有其魔法三重奏：好运气，卓越的团队和乐于冒险的精神。而另一个更重要的因素是——那就是节目所传递的潜在信息，在生命和生存之间有一条如此强有力的联系纽带，每一天我们都要投入战斗，努力生存天才、技能和运气只是生存挑战的一小部分。真正生存的独特在于内心的意志和永远坚持不懈。这与人生何其相似。
后 记人生是一场冒险游戏，活着的每一天都是礼物
附录 1 贝尔大事记
附录 2《荒野求生》贝尔探险地全纪录