仰视苍穹——《太极内功心法》简体版序
武学百花园中一奇葩——赵双进先生序
独乐乐不如众乐乐——香港《明报》总编辑张健波先生序
同学感言
修炼太极养生也养心——龙炳颐(香港大学教授)
告别二十五年腰患——后藤顺一(旅港日本实业家)
教学有方诲人不倦——李友(退休人士)
找到定、静、安的角落——李志华(律师)
进入老子之“道”的殿堂——梁学濂(执业会计师)
太极助我精神集中——苏庆和(领汇管理有限公司行政总裁)
自序
太极放松真谛
太极松柔五境界
节节松开是基础
对拉拔长皆是意
横向松散练气圈
松沉本是一回事
神舒体静修身心
虚灵不昧见松化
朴老题字禅机深
太极入静妙境
外观万象内察心
动静层次看功夫
太极平字不易找
恬淡虚无真气随
太极桩功浅析
站桩盘拳一回事
心静意专身须柔
火候难言靠体悟
太极修炼重实证
有心练法求无心
意有强弱与节奏
太极妙境难表述
太极内劲奥秘
内气本是生命力
太极内劲由中发
内劲形成四阶段
培养新反射系统
内劲训练重精神
拳到无意是真意
用意强弱有学问
枯禅打坐要避免
太极思维假修真
太极虚实精义
分清虚实第一要
……
太极心法十大“相”
讲座之一：“头顶太极，手捧八卦，脚踩五行”
讲座之二：“一丝不挂”练太极
附录一　香港《明报》刊登文章
附录二　香港《明报》专访文章
后记