内容简介:可信：免疫力是把双刃剑，过犹不及，贵在平衡。本书倡导的不是一味提升免疫力，而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。

可靠：抗疫天团王贵强、王立祥及张文宏教授携手多学科专家团队联合编写，让不同学者就各自的专业领域发声，为大众提供更加可靠的指导。

实用：中西医并重，囊括营养、运动、睡眠、心理等内容，既有生活指导，又有常见误区破解，贴近生活、贴近实际、贴近大众。

★怎样吃才能改善免疫力？

★改善免疫力，为何要重视心肺耐力？

★正念减压，如何休养免疫力？

★如何提升睡眠质量，睡出免疫力？

★常见养生中*，能否养出免疫力？

★保健品能否改善免疫力？

京协和医院还是中国科协首批"科普中国共建基地"，该图书以"降维传播"的思路精心打造，使quanwei科学的内容更加生动有趣，简单易懂。经小范围试读，10岁左右的青少年亦能读懂且爱读，将成为家庭健康科普shouxuan读物。该图书内容涉及饮食、运动、康复、疾病、心理等大健康领域，主要倡导健康生活方式，提高居民健康素养，亦可作为"健康扶贫"推荐读物向市场进行推广。