第一章 健康始于足下
足部按摩简话
足部按摩的保健作用
调整阴阳平衡
调节脏腑功能
调节免疫功能
补脑提神
增强食欲
畅腑通便
活血排毒
足部按摩的理论基础
中医经络学说
神经反射学说
气血循环理论
生物全息理论
足部按摩的手法与技巧
推法
点法
按法
揉法
叩法
擦法
捏法
踩法

第二章 足诊方法
望诊
足部皮肤
足部骨骼
趾甲
足姿
切诊
检查方法
判断方法

第三章 足部图谱及详解
足部生物全息图
足部反射区图谱及详解
足底反射区图谱
足背反射区图谱
足侧面反射区图谱
足底反射区详解
足背反射区详解
足侧面反射区详解
足部经穴图谱及详解
足厥阴肝经
足阳明胃经
足少阳胆经
足太阳膀胱经
足太阴脾经
足少阴肾经
足厥阴肝经上的足部腧穴详解
足阳明胃经上的足部腧穴详解
足少阳胆经上的足部腧穴详解
足太阳膀胱经上的足部腧穴详解
足太阴脾经上的足部腧穴详解
足少阴肾经上的足部腧穴详解

第四章 常用按摩做足疗，缓解疾病效果好
高血脂
糖尿病
高血压
感冒
哮喘
神经性头痛
神经衰弱
慢性胃炎
颈椎病
眩晕
便秘
腰酸背痛
痛经
阳痿
前列腺炎
更年期综合征
失眠
肩周炎
脑卒中
慢性腹泻
咳嗽
足部冰凉
近视
慢性咽炎
复发性口疮
胸闷
偏瘫
面瘫
支气管炎
月经不调
妊娠呕吐
不孕
白带增多

第五章 巧用按摩做足疗，美容保健有妙招
排毒护肤
除皱祛斑
瘦身美体
生发乌发
疏肝理气
益智醒脑
安心养神
调理阴阳
提高免疫力

第六章 一学就会的足部养生操和保健运动
足部养生操
反复摩足延年益寿
屈腿转踝促代谢
单腿跪卧促睡眠
托天攀足安心神
搓摩双足健脾胃
坐式抻足养脾胃
足部保健运动
正反交替走缓解疲劳
踮脚站蹲强化脏腑功能
前后移足强体质
抬脚尖、碰足跟
动动脚趾通肠胃